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情感辅导专区简介
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此外,为央务鹊桥网每周四提供的的心理情感沙龙也深受央务会员们的好评。
为了更好的帮助服务广大央务会员朋友,央务凯旋心理中心推出系列情感辅导服务,用专业的心理情感分析,帮你找到那个未知的自己和未遇见那个TA……
情绪和压力测试
发布时间:2011/12/5

情绪和压力测试


  以下各题,你只需回答“是”或“否”。请以你的第一反应作答。

  1.你是否一向准时赴约?

  2.和配偶或朋友比,你是否更易和同事沟通?

  3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松?

  4.无所事事时,是否感觉比忙着工作时自在?

  5.安排业余活动时,是否向来都很谨慎?

  6.当你处在等待状态时,是否常常感觉懊恼?

  7.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行?

  8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处?

  9.有没有某位同事让你感觉很积极进取?

  10.运动时是否常想改进技巧,多赢得胜利?

  11.处于压力之下,你是否仍会仔细弄清每件事的真相,才能做出决定?

  12.旅行之前,你是不是会做好行程表的每一个步骤,而当计划必须改变时,会感觉不自在?

  13.你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈?

  14.你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系?

  15.你交的朋友是不是多半属于同一行业?

  16.当你生病时,你是否会将工作带到床上?

  17.平时的阅读物是否多半和工作相关?

  18.你是否比同事要花更多的时间在工作上?

  19.你在社交场合是不是三句话不离本行?

  20.你是不是在休息日也会焦躁不安?

  4、8、13题答“非”得1分,其他题答“是”得1分。请统计总分。

  12—20分:A型性格  

     0—9分:B型性格

    10—11分:介于两者之间

■A型特征

  喜欢过度的竞争,喜欢寻求升迁与成就感;在一般言谈中过多强调关键词汇,往往愈说愈快并且加重最后几个词;喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。

■B型特征

神情轻松自在而且思绪很密;工作之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。

A型性格较之B型性格,对压力更敏感,也比较容易过激,对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态,不要被突发事件打乱阵脚,更不要时刻让自己处于紧张状态。