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心理咨询师支招如何摆脱失恋阴影
发布时间:2013/1/30

          

    生命中的任何一个人的出现,对我们的成长都是有其积极意义的。同样,只要正确面对,我们可以从任何一段恋爱关系中汲取经验,获得成长。

  心理学上说,失恋是爱的心理平衡被打破,是恋爱两人之间的情感共同体的解组。造成这种不平衡和解组的原因有来自社会的、家庭的、个人的。

  不同年龄段的男女对于失恋有各有不同的处理方式,处于青春期的少男少女总是富于激情和幻想,对于匆匆而至的初恋总会感到神秘和心醉。此时的他或她最容易沉涨感情的深海之,而缺乏长远的考虑和准备。而成熟的男女,在恋爱之前,他们会他细审视而前的对象,失恋之后,他们也会冷静的面对。他们有着较为健全成熟的理性能力和意志能力,也具有比较稳定的情感表达方式,这使得他们在巨大的痛苦而前仍能镇定自若,将创伤淹埋在心底,继续自己的人生之路。对于对方,他也能报以宽容和理解除的微笑。这样一种生活态度算得上成熟而富有理智。

  其实面对失恋的痛苦,我们首先要做的并不是急着走出来,而是应该允许自己有一段时间去宣泄情绪。如果情绪不以情绪的方式释放出来,就会转化为其它形式的能量攻击我们的身体。比较安全的宣泄情绪的方式有:

  1、向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。

  2、可以闭门痛哭一场。

  3、寄情于山水之间,向大自然渲泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次,体验大自然之奇丽与伟大、人生之赠与美好,会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟,心胸会变开阔,郁闷的心情就会有所缓解。

  4、升华。升华是渲泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,从而将失恋造成的挫折,在更高的升华境界中得到补偿,获得更大、更多的收益。

  同时,我们的大脑倾向于思念已经熟悉的事物。曾体验过的生活比未来的生活更让我们有安全感。因为害怕前进,我们有意地美化过去的时刻。这是一个生物现象。但如果想前进,这应该是被忽略的方面。

 

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