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失眠背后隐藏心理疾病
发布时间:2013/2/13

 

   像大多数年轻妈妈一样,范女士每天都感到精疲力竭,只能在3岁的儿子打盹时才能喘息片刻。有一天傍晚,范女士陪儿子在家里搭积木,她觉得眼皮越来越沉重,最后竟然睡着了,直到儿子拍打着她的脸:妈妈,快醒来。范女士才恍然从梦中醒来,发现身上大汗淋漓。在门诊室,她告诉医生,从孩子出生至今她没有睡过一个整觉。儿子小时候,一夜醒五六次,她跟着一晚醒五六次。孩子大一些,能一夜睡到天亮,她却落下失眠的毛病,常常孩子小手动一动她就会惊醒。这对身在职场的范妈妈来说是痛苦的折磨。我教高中语文,压力很大,因为睡不好瘦了整整20斤。范妈妈说。

    

 对于今年26岁的陈丽(化名)来说,如果没有了失眠的困扰,生活将是多么美好。陈丽怎么也想不明白,上学时从来只有担心早上睡不醒的她,现在一觉只能睡到早上五六点。每天凌晨三四点醒来,看着窗外仍然漆黑的天,看着身边还在酣睡的丈夫,我只能无奈地等天亮。陈丽说。担任软件工程师的她,24小时有16个小时在计算机前。每当夜班回家,明明已经很困,却头痛得睡不着。

  睡不好引发四种疾病

  专家解释说,因为怕失眠,所以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按上床睡觉、早上起床,而且这时间总在调整;自然醒来后,想着再赖会儿床,强迫延长睡眠时间; 晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等, 统称为垃圾睡眠。垃圾睡眠常引发多种疾病。

  抑郁症 情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,烦躁不安,这些都是抑郁症的表现。我们常常听到失眠抑郁症说法,的确,失眠和抑郁之间有着天然的联系。

  健忘症 早上出去上班,发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来忘记带了什么; 公司的晨会上,老板明显可以看到你眼神涣散,回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了, 明明是领导刚刚吩咐下来的工作,你却望着领导离去的身影摸不着头脑,领导刚才好像是说……”

  打鼾症 每天晚上,因为你的呼噜声把别人吵得睡不着,别人还以为你睡得很香甜,事实上,因为打呼 噜,也让你自己睡得不解乏。不仅如此,晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也会觉得头痛口干,白天没精神,注意力下降,情绪还非常急躁易怒。

  习惯性脱发 早上起来梳头时,发现头发大把大把地脱落,连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发, 一天天减少,最后不得不忍痛割爱,剪成短发。你是否想过,这是由于垃圾睡眠引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发却与睡眠质量密切相关。

  半数失眠背后隐藏心理疾病

  专家强调,激素的变化并不是影响女性睡眠的唯一因素。压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境、女性的社会地位等,都会妨碍女性的睡眠。在临床上,医生碰到很多病人,由于晚上睡不好,白天出现了头痛、胸闷、胃肠功能紊乱等一系列躯体症状。这时,他们往往认为失眠是由这些躯体症状引起的,于是针对这些症状去各个有关专科求诊。但他们恰恰没想到,失眠的发生其实和心理障碍有关,失眠本身也是心理问题的症状之一,而其他的躯体症状其实正是由于心理障碍引的。专家指出,其实约有一半以上的失眠患者都存在心理问题,而对于女性来说,引起失眠最常见的心理问题是抑郁和焦虑。因此,当你遇到失眠的困扰时,可能不光要检查自己的身体健康状况,还要留意是不是存在应该及时调节和疏导的心理问题。如不及时采取正确的方法治疗,可加重其焦虑和抑郁症状,并使其失眠问题更加严重。

 

 

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