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后高考时期重视孩子心理
发布时间:2013/4/14

 

妈,我晚上和同学通宵唱歌,就不回来了晚上我们要聚餐,不在家吃饭了”……高考结束后,考生们终于可以松口气了,他们就像放飞的小鸟,按照自己的想法度过后高考时期。但随之而来的对考试结果的预测和获知,会让许多考生产生不同程度的突发性心理冲突。后高考时期,家长和考生该如何调整?

    高考后的三类心理

    兴奋型:在家话比较多,精力比较充沛,有的甚至天天熬夜,这些虽然都是正常的反应,但也需要注意。高考后,许多学生认为好好犒劳一下自己,因此毫无节制地玩。通宵达旦上网聊天,歌厅飙歌彻夜不眠,狂吃滥饮或赖在床上睡得昏天黑地……这些对于经历了十几载寒窗苦读的学子来说,似乎可以理解,但放松并不是放纵,否则很容易出现饮酒过度、酒后开车、游泳溺水等事情。

    抑郁型:吃不好、睡不好,情绪低落,有些还伴随出现强迫思维和强迫行为,自怨自责。有的人甚至由于性格突变显得暴躁,与家人争执中情绪一触即发……这些都是抑郁型考生所表现出来的行为,如果心理发展水平太低,很可能会出现轻生念头,甚至采取轻生行为。尤其是一直以来从没有受过挫折的考生,突然遇到这种遭遇,反应更为强烈。

     焦虑型:高考后,不少考生总是对自己的成绩充满期待,总体感觉自己发挥正常,会考个不错的学校,但又担心自己万一考不好,不知道该怎么办,因此很多考生会出现患得患失、担心、紧张等情绪,有些考生甚至还会失眠。

    多做锻炼 参加社会实践

    释放情绪,面对现实:该哭就哭,该笑就笑,按照自己的想法去释放压抑的情绪,能够起到好的效果。杨昆说,高考已经结束,可以不再压抑自己的心情,允许自己难受,积极调整情绪。一些考生觉得分数没有下来,心里不踏实,其实这种担心没有必要,不能改变的事实便要积极面对,向好的方面想。

    应对现实,心态积极:不少考生心中都有一个自己满意的学校,考完后觉得自己很可能和自己理想的学校或专业失之交臂,因此心里十分失落。其实什么事情都不可能是最糟糕的,虽然高考成绩离自己理想的学校有差距,但每个学校都有好的专业。考生心态要积极,要善于发现事物好的一面,只要是对自己有利有效的,都不是最差的。

    参加社会实践,多做锻炼:在能够面对和接受自己高考后产生的各种心理状况后,考生要学会放下这些负担,积极进入到另一种状态。健身、运动、旅游等都是不错的选择。在为进入大学做准备期间,还可以多参加社会实践,拥有更多的体验,比如打工挣钱、参加志愿者等都能够让考生了解社会,也能够学会独立自主。

    家长的关怀呵护最重要

    对于高考考得比较理想的考生,家长应让他们有节制地进行一些放松活动,然后把孩子的兴趣和爱好找出来,并且在保证安全的前提下适当放手,让他们参加一些社会活动来锻炼社会适应能力和独立生活能力;或了解一下大学的基本情况,为以后的大学生活做一些心理上的准备。

    对于考得不理想的考生,家长千万不要一味斥责埋怨,否则容易使孩子产生更多的压力,严重的还可能出现离家出走、轻生等极端情况。此时,家长应对孩子进行适当的安慰和鼓励,关怀与呵护,帮助其减压,陪孩子散心,出去旅游,或者是一起吃饭、聊天,都能够缓解孩子的焦躁情绪。

    考生高考后出现兴奋、抑郁、焦虑等心理状况是比较正常的,但也不排除有些考生易患上心理疾病。家长可根据三种情况辨别:

     第一,孩子现在的各种状况与其过去是否一样,与周围的孩子是否一样。如果出现了特殊情况,孩子很可能产生了心理疾病,家长应及时带其就诊。如果没有异常情况,则可以通过家长的关怀和孩子的自我调节进行心理调整。

    第二,兴奋、抑郁、焦虑等心理状况持续时间是否比较长。一般产生这些心理状况的时间为半个月到一个月,超过这个时间段则应带其就诊。

    第三,孩子的心理状况如果明显影响到自身的生活,则可能患上了病理性的心理疾病,应及时就诊。

 

 

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