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别因寻求认同而让自己受苦
发布时间:2013/11/29

     

生活中总有一些不快乐的人,其中有一部分的人不快乐是“自找”的。他们企图取悦所有人,让身边所有的人都来认同他。可是结果却不说他想的那样,因为我们根本不能取悦所有的人,获得所有人的认同。我们能做的就是在不伤害别人的情况,尽量让自己活得轻松快乐些!

所谓的寻求认同,也是因为心理上缺乏安全感,不自信,所以特别需要别人的认同来证实自己的价值!这类人有些可怜,但是也很自私,总是太多的关注自己的感受,时刻关注别人对她的看法,很敏感!因为本身心理上缺乏安全感,所以也很少能为他人付出,偶尔去付出,也是为了换得被关注和认同!更可悲的是,这类人看不到她自己的问题所在,只是不停的向来到她身边的人索取,当她得不到被关注被认同反而会去指责她人,然后继续心理受苦的恶性循环!

这些人要学会接纳自己,在自己的心底建立起一定的自信,这样自己内心安宁,就能很平和自在的与他人相处!

下面这篇故事是个很好的列子:

有位年轻人来到梅村出家,却碰到许多困难,因为他渴望别人认同他有好看的外貌及天赋。他终其一生都在寻求别人的接纳,还以为出家为僧后,别人就会接纳他,但他还是在受苦。比方说,有三、四位僧人愉快地聊天,一旦他加入后,愉悦的气氛就消失了。这不是因为别人排斥他,而是他需要别人认同的这股能量影响了环境气氛,待在他身边,就很难愉快起来。

有一天,我唤他进来,对他说:“你寻求别人的认同,让自己受苦。或许你可以做自己,跟别人相处时不要寻求别人的认同。如果能练习正念,看见别人的痛苦和需要,那么心里要别人认同的需求就不会那么强烈了。用这种方式和别人相处,别人就会更容易接纳你。如果你真的拥有美好的特质和天赋,别人自然会看见。”

起初这位僧人无法接受我的看法,多年来寻求认同的习性难以改变,不过,慢慢的,有些时候,他开始忘了去寻求及要求接纳,快乐于是自然涌现。

什么是美丽的东西、什么是有价值的东西,我们自有一番见解,但这些见解可能会阻碍我们获得快乐。我们会在心里幻想及建构出一些事情,因而招来痛苦。我们害怕别人批评我们,而这种恐惧并非实际的批评,让我们心生苦恼,但这种痛苦完全是自己的心所创造出来的。

佛陀所教导的爱之修持,十分清楚易懂。修持爱要培养舍心,而舍心源自于无我的内观,若懂得每一样东西都是由别的东西组成的,就会停止寻求完美的另一半或个人认同。我们可以学习用平等舍心的态度看待别人和自己。世上出现的每一样东西都是个奇迹,练习用平等舍心的态度看待事物,就能帮助我们把自己视为生命的奇迹。

有时候你和别人之间会有缺乏暸解的情况存在,你可能被许多人误解,但你是不用受苦的。只要过好自己的日子,一段时间过后,别人就会修正对你的错误看法。你知道自己内心的想法,清楚自己的意念,如果每天都能以理解和慈悲的态度,创造出正面的思考和良善的见解;如果每天都修持慈言爱语,如果每天都有好的作为,那么就能认识自己的本质,而你的价值也会自然显现在别人面前。这可能需要数日、数周、甚至数年的时间,不过,要是认识自己的本质,就不用再受苦了。暸解自己,修持自身,就能生出更多美好的想法、言语、行动,从而生出自信,转化他物。

 

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