北京凯旋心理咨询中心010-59445690/59445691
首 页
凯旋介绍
心理咨询范围
心理咨询师介绍
心理咨询指南
悦·幸福心灵成长学苑
企业EAP
论坛
您现在的位置是 >> 凯旋心理 >> 热点文章
找到我们
写信给我们
别和现实讲条件!
发布时间:2010/11/6

别和现实讲条件!

      日常生活中,随处可以听到“假如我收入到了多少,我就能放松些了”“如果我找到男朋友了,我就高兴了,有安全感了”“假如孩子成绩再好些,我们当父母的就可以不这么焦虑了”……

 

表面上人们表达的是对于生活更高的期待和渴望,但更深层的看,当我们把我们获得一个美好的体验、或者从坏的状态里走出来的希望放在“假如”和“如果”上时,我们是不接纳现实的、是否认我们此时此地的真实状态的。

 

前英国精神分析心理学会主席比昂认为,直面现实情况、承受现实状态带给自己的各种感受,是一个人逐步成熟的表现。同时这样可以避免因为否认现实而耗费的心理能量。

 

不和现实讲条件,意味着接纳此时此地的真实、与当下的条件发生了最紧密的联结,而内心也会不断地做出调整,符合于真实的现状。 也因为能更好地认识现实,会避免更多冲突和误解,才有可能找到更好的解决问题的方式。

 

  

比如某对男女恋爱时,女人不停地劝男人:“你应该改掉什么毛病,假如再多做一些什么,我们就更亲密了。”女人希望表达的是:你可以更优秀、我也希望你更优秀,这样我的感受会更好。

但我们时常会遇到的情况是,女人反复多次地劝男人如何如何,他并没有改、没有变,反倒因为那些高要求而让他失落、难过、甚至生气。

女人可以期待男人变得更好、更成熟,但与你发生联结的、你可以面对的确实此时此地的他,他的毛病、不足之处都是他的一部分。而女人表达希望他变好的潜台词是:“你不行,至少现在你不行,我不接纳你”。长期处于这样的感受下,男人当然会不舒服。或者相反的情况:男人给女人提意见、劝她如何,效果是类似的。

 

所以,无论工作状态下、还是人际关系中,能够接纳现实是第一位的。无条件的接纳现实可以让你避免无谓的抱怨、避免歪曲的认识现实、避免错过采取行动的最佳时机!

 

相关文章

    
 
 
 
 
 

Copyright © 2010 - 2020 凯旋心理网 All rights reserved
邮箱:kxxl@kaixuanxinli.com       咨询电话:+8610-59445690     59445691 
 
  传真:010—59445691  京公网案备110106010034号     京ICP备13044705
友情连接:心理咨询    新浪网  新浪博客  网易  搜狐  腾讯  百度  谷歌  开心网