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三项措施防治神经衰弱
发布时间:2011/8/16

                         三项措施防治神经衰弱

    神经衰弱一类以精神易兴奋、脑力易疲乏、情绪不稳等心理和生理症状为主的神经性障碍疾病。其中,早期的神经衰弱的症状表现主要有情绪紧张,情绪易激动或者心情烦躁等等。

  神经衰弱是当下一种常见的精神疾病,是若发现自己有早期神经衰弱症状,应尽早采取措施进行防治,以免病情恶化。以下介绍三种防治神经衰弱的措施。

  一、找出自身发病的原因是防治神经衰弱的重要措施。

引起神经功能失调的机理,是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是,引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累,长期用脑过度;巨大的精神压力,生活中遇到困难和挫折,长期不能自拔;慢性疾病,身体虚弱,精神负担重等等。找出原因后,要针对病因具体解决。比如,工作劳累,用脑过度,就要进行调整,减轻工作负担,做到劳逸结合,并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折,一方面要正确解决;另一方面要正确对待,千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。

  二、要树立战胜疾病的信心。

俗话说,得病容易,去病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱,更是如此,治疗过程较长,疗效较慢,因此必须树立信心,坚持一定时间的治疗,使神经功能得到充分的调整,才能恢复正常。

  三、积极参加体力劳动和体育运动也是防治神经衰弱的措施之一。

神经衰弱多见于脑力劳动者,经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动,并传到中枢神经系统,这有助于调节神经系统的功能。另外,劳动和运动能促进和改善全身的血液循环,加快新陈代谢,使大脑得到充分的营养物质和氧,有助于消除疲劳,恢复正常功能。而使精神振奋,心情愉快,减轻症状。除了体力劳动以外,治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有:打太极拳、按摩、慢跑等等。

 

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