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女性失眠是“心”病
发布时间:2011/8/16

 

女性失眠是“心”病

  女性连续失眠对身体的危害甚大,会造成白天精力不足,降低工作效率,晚上恐惧睡眠,形成恶性循环。除此之外,还会产生一系列生理和心理上的健康问题。而这些健康问题又会反作用于睡眠,是连续失眠更加难愈,甚至因而诱发心理疾病。那么这些影响睡眠质量的心理问题都有哪些呢?

  专家强调,激素的变化并不是导致妇女连续失眠的唯一因素。压力、疾病、食、生活方式和睡眠环境、女性的社会地位等,都会妨碍女性的睡眠。其中由抑郁焦虑等心理问题引起的连续失眠如不采取正确方法及时干预的话,失眠和这些心理问题之间很可能会形成恶性循环,最终导致严重的躯体症状和患者的厌世、自杀。

  而相对于心理问题来说,人们更容易看到躯体疾病而忽视了心理问题。在临床上碰到很多病人,由于晚上睡不好,白天出现了头痛胸闷肠功能紊乱等一系列躯体症状。这时,她们往往认为连续失眠是由这些躯体症状引起的,于是针对这些症状去各个有关专科求诊。但她们恰恰没想到,失眠的发生其实和心理障碍有关,连续失眠本身也是心理问题的症状之一,而其他的躯体症状其实正是由于心理障碍引的。

  约有一半以上的妇女连续失眠患者都存在心理问题,而对于女性来说,引起失眠最常见的心理问题是抑郁和焦虑。因此,当你遇到失眠的困扰时,可能不光要检查自己的身体健康状况,还要留意是不是存在应该及时调节和疏导的心理问题。如不及时采取正确的方法治疗,可加重其焦虑和抑郁症状,并使其失眠问题更加严重。

  女性在产生连续失眠症状时应当及时就医诊治,如果经诊断并没发现躯体疾病,则要着力于心理调整,通过宣泄压力或培养兴趣的方法将影响睡眠的不良心理化解掉。倘若不能自主完成这项工作则要寻求心理咨询师或心理医生的帮助,及时接受心理治疗。只有这样才能彻底解决连续失眠的问题。

 

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